Kręgosłup Antygrawitacyjny

Kręgosłup antygrawitacyjny to aerialowe wydanie popularnych zajęć znanych jako „zdrowy kręgosłup” lub „joga dla kręgosłupa”.

Czytaj dalej

Kręgosłup Antygrawitacyjny

Kręgosłup antygrawitacyjny to aerialowe wydanie popularnych zajęć znanych jako „zdrowy kręgosłup” lub „joga dla kręgosłupa”.

Czytaj dalej

Kręgosłup Antygrawitacyjny

Kręgosłup antygrawitacyjny to zajęcia przeznaczone dla wszystkich pracujących przy biurku, a także przeciążonych treningami sportowców. Będziemy wykonywać asany, rozciągające kręgosłup, korzystając z najbardziej wspierającego i wszechstronnego wsparcia, jakim hamak do jogi.

To relaksująca praktyka z koncentracją na zatapianiu ciała w pozycji, aby uwolnić napięcie i zmagazynowany stres. Ta praktyka jest odpowiednia dla wszystkich, w tym dla absolutnie początkujących.

Kręgosłup antygrawitacyjny to aerialowe wydanie popularnych zajęć znanych jako „zdrowy kręgosłup” lub „joga dla kręgosłupa”.

Zajęcia charakteryzują się pozycjami, które przyniosą ulgę dla kręgosłupa, zrelaksują i zregenerują. 

Dla osób, które potrzebują :

  • rozluźnić napięcie w odcinku lędźwiowym
  • większego zakresu w stawach biodrowych
  • popracować nad mięśniami głębokimi miednicy
  • otworzyć się w klatce piersiowej poprzez łagodne rozciąganie
  • rozluźnić i wzmocnić obręcz barkową, mięśnie grzbietu i szyję
  • wzmocnić nadgarstki
  • uspokoić myśli i głowę
  • swobodnie pooddychać
  • odpoczynku dla ciała i umysłu

Zapisz się już dziś!

Sprawdź dostępne terminy i dołącz do nas w Twoim Studiu Jogi!

Sprawdź dostępne terminy