7 strategii na uskrzydlenie

Budowanie pewności siebie to proces, który warto rozpocząć od przekonań na temat siebie i świata. W tym wpisie dzielę się kilkoma codziennymi, prostymi strategiami na uskrzydlenie.

Czy ktoś kiedyś powiedział Ci, że się do czegoś nie nadajesz? Być może poczułeś złość, a nawet uwierzyłeś/łaś w te słowa? Czy często porównujesz się z innymi i wg Ciebie w tych rankingach wypadasz gorzej?

Budowanie pewności siebie

Budowanie pewności siebie to proces, który warto rozpocząć od przekonań na temat siebie i świata.

Poniżej kilka codziennych prostych strategii na uskrzydlenie:

  1. Codziennie wymień przynajmniej 10 rzeczy, za które jesteś wdzięczny
  2. Podziękuj sobie za czynność, którą wykonałeś/łaś dobrze
  3. Wymień przynajmniej 3 cechy, które lubisz u siebie, codziennie dodawaj jedną więcej i pielęgnuj je w sobie
  4. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi!
  5. Rób coś dla siebie/miej swoją przestrzeń, która sprawia, że robiąc to – czujesz się szczęśliwy
  6. Jeśli miewasz zły nastrój, zastanów się jaka potrzeba chowa się za tymi emocjami. Zaakceptuj zarówno złe jak i dobre emocje
  7. Powiedz sobie i komuś codziennie coś miłego od serca

O mnie

Jestem kobietą, matką 2 synów i już prawie 1 córki.

Nieposkromiona artystyczna dusza, która sama przez większość życia nie wiedziała o co jej chodzi.

Kluczem okazuje się miłość, więź i obecność Boga.

Cały czas w procesie, obserwatorka ludzkich zachowań, relacji, które chętnie spisuję na kartkę.

Daleko mi do instamamy, choć poza wygodnym dresikiem lubię też czasem przyodziać szpilki, a i czasem pochwalić się fikołkiem mojego dwulatka.

Poza opieką nad dziećmi, prowadzę studio stylów powietrznych „6 Stóp nad Ziemią”, gdzie można wyżyć się w tańcu, jodze, na szarfach i kołach.

Ogarniam logistykę podróży i poza byciem „tu i teraz” planuję, jak jutro jeszcze lepiej żyć:)

Zapisz się już dziś!

Sprawdź dostępne terminy i dołącz do nas w Twoim Studiu Jogi!

Sprawdź dostępne terminy