Pole Dance nie ma granic, można zacząć trenować będąc dzieckiem czy dojrzałym człowiekiem. Jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłaś/łeś obawiasz się, że nie starczy Ci sił, pozbądź się obaw! Te zajęcia są opracowane z dbałością o najmniejszy szczegół. Na treningach poznasz niezbędne podstawy do wykonywania figur. Wzmocnimy Twoje ręce, rozciągniemy i uelastycznimy ciało, przedstawimy techniki bezpiecznego trenowania. Będziesz budować siłę i kondycję. Nauczycie się obrotów i podstawowych pozycji statycznych, by płynnie wskoczyć na kolejne poziomy zaawansowania.

Stopień intensywności:

Co zabrać?