Joga zarówno dla osób zupełnie początkujących oraz tych praktykujących dłużej. W kameralnych grupach, pozwalających dostosować nauczycielowi program do indywidualnych możliwości każdego ćwiczącego. Kurs jogi dla początkujących zalecany jest każdemu, kto nigdy nie ćwiczył jogi, miał dłuższą przerwę w praktyce, bądź chce przygotować się do i poznać podstawy jogi.  Grupa rozwija się i idzie z postępem,  z czasem ucząc się bardziej wymagających pozycji jak stanie na rękach, stanie na głowie, kruk, mostek.

Nauczysz się podstawowych asan, pozycji stojących i siedzących, powitań słońca oraz prawidłowego oddechu w trakcie praktyki. 

Stopień intensywności:

Co zabrać?