Praktyka na relaks, odstresowanie i zdrowy sen

Bywają dni, kiedy potrzebujemy się zregenerować, zrelaksować, rozciągnąć obolałe mięśnie, wyciszyć… Rozkoszuj się i zatop swoje ciało w miękkiej tkaninie, delikatnie bujając się nad ziemią.

Medytacja w ruchu podczas sesji Aerial Sunset, to czysta i świadoma praca z oddechem w błogiej pozycji leżącej, w dryfującym hamaku.

Joga relaksacyjna w hamaku gwarantuje Ci odcięcie od nagromadzonych myśli, usunięcie skumulowanego stresu. Efektem jest wyciszenie, równowaga emocjonalna, zdrowy sen. Podążamy za medytacją prowadzącego, koncentrujemy się na własnym oddechu. Delikatnie i przyjemnie rozciągamy się. Wybranym sesjom towarzyszy dźwięk mis tybetańskich lub koshi bells. Praktyka ta przywołuję wspomnienia z okresu prenatalnego, oczyszcza ciało i umysł…


Post Your Thoughts