Jin joga z medytacją

 

Joga to idealny wybór dla wszystkich zapracowanych, spędzających większość dnia przy komputerze. To także znakomita opcja dla aktywnych sportowców. Praca nad mięśniami głębokimi, rozciąganie, masaż powięzi. Prawdopodobnie okaże się że joga jest bardziej wymagająca, niż Ci się wydawało, ale zwykle nie wymaga długiego czasu regeneracji;)

Jin joga to statyczna joga głęboko rozciągająca (powięziowa). Trwamy w pozycjach dłużej.

Korzyści z praktyki jogi:

  1. Pogłębia oddech
  2. Zwiększa zakres ruchu
  3. Stabilizuje i balansuje
  4. Zapewnia aktywny odpoczynek
  5. Poprawia ogólny stan zdrowia

To świetny sposób na dłuższe, aktywne życie:)


Categories: Joga Lifestyle

Tags:,

Post Your Thoughts